Les graines de chia sont considérées comme des super-aliments antioxydants. Elles sont notamment riches en fibres, en oméga-3 et en vitamines E. pour 1 pers – Difficulté : – Temps : 5min Ingrédients 4 cuillères à soupe de graines de chia 300 ml de boisson à l’amande 1 poignée de fruits rouges 1 pincée de […] Lire la suite Pudding de chia
La subjectivité, c’est ce qui appartient au sujet, c’est sa façon personnelle et unique de ressentir les choses. C’est son intériorité consciente, son ADN émotionnel. L’émotion est le noyau du sentiment de soi. En thérapie, c’est ce que nous devons travailler, éclore… apprendre à ressentir. Le fait de retrouver le souvenir enfoui d’un épisode traumatisant […] Lire la suite Pensée thérapeutique
Les besoins alimentaires varient en fonction de multiples critères :âge, morphologie, activité ou sédentarité, environnement de vie, éventuelles maladies ou dysfonctionnements, intolérances alimentaires… Bien sûr il y a des règles qui doivent être appliquées par tous comme la consommation journalière de fruits et légumes. Mais on restera prudent sur les messages véhiculés montrant les avantages […] Lire la suite L’alimentation doit être individualisée
Le dhal ou dal est une plat de lentilles indien. Il se prépare avec les épices, les légumes et les lentilles que nous avons sous la main. Voici une version estivale douce et subtile. pour 4 pers – Difficulté : – Temps : 35min (dont 20min de cuisson) Ingrédients 1 oignon 1 gousse d’ail 3 […] Lire la suite Dhal de lentilles corail
Le réflexe traditionnel pour tenter de lâcher prise est souvent de lutter le plus possible contre ce qui semble avoir emprise sur nous.L’exemple le plus courant est la pensée qui tourne en boucle dans la tête et qui revient de plus en plus à force de vouloir essayer de la repousser ! Nous pouvons comparer […] Lire la suite Le lâcher prise : que nous propose l’humanithérapie ?
Notre état de conscience détermine nos pensées, nos émotions, bref, notre état d’être. Nous sommes identifiés à nos croyances qui se sont installées depuis l’enfance. Ainsi nos choix de vie, les évènements que nous vivons, notre état d’esprit sont conditionnés par nos croyances. Face à un événement, tout le monde ne réagit pas de la […] Lire la suite Les croyances
Le clivage est une réaction défensive, immédiate de notre être profond contre agression traumatique, violente. Chaque fois que nous subissons un traumatisme, nous tentons de réparer la situation intolérable en la sous évaluant. Or, sous l’effet de ce cataclysme effroyable, le moi s’est clivé, dichotomisé entre intellect et émotion. Une partie de celui-ci que l’on […] Lire la suite Cicatrices psychiques traumatisantes
L’été est arrivé, avec ses régimes qui affluent de toutes parts. Lorsqu’on souhaite mincir et se sentir mieux dans son corps, vers lequel se tourner ? Difficile de s’y retrouver parmi les régimes proposés par les multiples magazines féminins, les enseignes spécialisées, les diverses offres internet et les nombreuses approches. En quoi la naturopathie propose-t-elle […] Lire la suite Mincir pour les vacances, mais surtout garder la ligne toute l’année en améliorant sa santé