Sophrologue à Paris, j’effectue également des séjours bien-être dans un cadre magnifique près de Meung sur Loire.
Au cours de ces séjours qui se déroulent sur trois jours, mon objectif est de vous aider à mieux gérer votre stress, à prendre du recul et à reprendre confiance en vos capacités dans un cadre et une atmosphère bienveillante.

Comment se déroule le séjour ?
Deux ateliers par jour (6 au total) mêlant sophrologie, méditation et psychologie positive.
Des repas simples et conviviaux pour prolonger les échanges
Des massages ayurvédiques ou bien-être par une masseuse certifiée (en option).
Des temps libres également pour profiter de la région, vous reposer, lire, échanger…

En savoir plus sur la sophrologie, la psychologie positive et la méditation…
La Sophrologie utilise des techniques précises de respiration, de relâchement musculaire profond et de visualisation d’images positives. Elle vient accompagner votre mieux être, sans toutefois remplacer un geste ou un acte médical. C’est une technique particulièrement adaptée à la gestion du stress. Bien sûr le stress fait partie de la vie et nous ne pouvons pas toujours en contrôler l’origine, mais nous pouvons grâce à la Sophrologie en réduire considérablement l’impact !
Avec les exercices de psychologie positive, nous nous intéressons en priorité à vos talents et vos ressources. Plutôt que de nous concentrer sur ce qui va mal, nous cherchons à amplifier toutes vos capacités.
Enfin la méditation de pleine conscience permet de se recentrer et d’intégrer les prises de conscience, de revenir à soi.

Une Question? contactez Marie-Axèle Dutour


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    Siret : 381 089 796 00035

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