Colette Bounaix

Je suis sophrologue certifiée RNCP formée à la sophrologie à l’IFS, Paris, première école à avoir obtenu l’inscription de sa certification professionnelle au RNCP et la reconnaissance de son niveau de qualification par l’Etat.

Biochimiste de formation, j’ai exercé le métier de chef de projets en Recherche et Développement pharmaceutique dans des domaines très variés pendant plus de 20 ans.

Cependant, je me suis toujours interrogée sur une autre façon d’apporter de l’aide, d’être utile, d’être attentive au bien-être des autres.

Passionnée de rencontres, de voyages, d’échanges, je me suis toujours questionnée sur l’approche thérapeutique de l’Occident : approche curative et sur l’approche thérapeutique de l’Orient : approche préventive ???
J’ai l’impression que l’une ne va pas sans l’autre et que l’autre ne va pas sans l’une… ???

Je serai heureuse de vous rencontrer pour envisager ensemble un accompagnement correspondant à vos besoins et qui réponde à votre attente.

Je me déplace à domicile (secteur géographique très étendu).

Je propose des accompagnements en cabinet (plusieurs adresses, selon les jours).
Je travaille également par téléconsultations (Skype, Zoom, WhatsApp…).

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

Lors du premier rendez-vous, nous définirons ensemble un objectif précis et je vous ferai découvrir des exercices (dynamiques et statique). Ce premier rendez-vous dure environ 1h30.

Après cette première séance, j’élaborerai votre protocole d’accompagnement personnalisé.

Les séances s’organisent ensuite en 3 temps :

– temps d’accueil et d’écoute qui permet d’exprimer vos besoins, vos attentes, votre vécu et vos ressentis entre les séances
– pratique des exercices : debout, assis ou semi-allongé, basés sur la respiration, la détente musculaire, la relaxation dirigée (suggestion mentale, visualisation)
– temps d’échange : possibilité de partager vos ressentis, choix d’exercices à refaire

Il faut compter en moyenne 8-10 séances d’accompagnement.

Si vous souhaitez découvrir des sophro-balades en Sologne, n’hésitez pas à me contacter.

Je vous propose de retrouver le calme, de libérer vos tensions physiques et/ou mentales, de lâcher-prise en pleine nature. Lors d’un parcours d’environ 3 à 5 km, je vous fais pratiquer des exercices respiratoires doux (respiration consciente et contrôlée) et des mouvements de détente musculaire (contraction et décontraction).

La balade dure environ 2h, en séance individuelle ou en groupe limité à 6 personnes.

Tentez cette découverte bien-être nature dans un environnement qui vous apaise, vous ressource, vous connecte à l’essentiel !

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