Venez découvrir le Yoga Ashtanga et Vinyasa

Un Yoga Dynamique qui permet de rétablir, améliorer ou consolider sa santé physique ou mentale, de contrôler son stress et ses émotions, de développer équilibre, vitalité et maîtrise de soi.

Sophie est professeur de Yoga depuis 2011 et pratique cette discipline qu’elle a découvert à New York depuis plus de 12 ans. Elle a étudié le Yoga en profondeur en Inde et en Thaïlande pour l’enseigner à travers le monde puis à Paris et maintenant à Orléans. Formée en Yoga Ashtanga Vinyasa (Yoga Dynamique) puis en Yoga Prénatal auprès de l’institut Bernadette de Gasquet, elle enseigne avec douceur et rigueur cette pratique ancestrale. Elle souhaite transmettre avec le cœur, toujours dans la bienveillance et le non jugement. Et surtout avec le sourire.

Le yoga est pour elle un moyen d’apaiser le bruit du mental, être moins dans sa tête et plus dans son corps. C’est également un moyen de relâcher les tensions pour enfin se reconnecter à notre vraie nature. Le yoga comme une pratique venant du cœur, permettant de s’accepter soi-même, d’apprivoiser l’ombre et la lumière, pour s’aimer et se connaitre toujours un peu plus.

Un cours commence généralement par un Pranayama (installer sa respiration), puis viennent les postures, et enfin une relaxation profonde en musique.

Elle vous propose de venir dérouler votre tapis de Yoga, toutes les semaines (lundi midi et/ou jeudi soir) pour 1h de Yoga Vinyasa, Ashtanga (Dynamique) ou Yoga Prénatal. Ces cours, tous niveaux, auront lieu au 53 rue des Chabassières, au Studio Fun&Yoga (proche du Bowling d’Olivet).

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