Benoît Saillau

Yoga signifie à la fois l’état d’union et les moyens mis en œuvre pour y parvenir.
Recherche du calme intérieur, de l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit par le travail corporel (asanas=postures=étirements), la respiration et la relaxation, assouplissant et tonifiant le corps, favorisant la concentration, à la recherche de l’essentiel en nous-même. Chacun adapte la pratique à sa juste mesure. La pratique que nous proposons fait partie du Hatha Yoga, en fidélité à la tradition indienne.

Les activités proposées sont les cours de Yoga (Hatha Yoga), de relaxation (Yoga Nidra),de méditation, d’art du toucher (massage indien, Do-In, Personale Leib Thérapie).

L’association propose également des ateliers de ressourcement et connaissance de soi avec l’argile
(Travail au Champ d’Argile®, travail avec la boule d’argile).
Nous proposons également régulièrement des stages, notamment « Le fil du Soi », stage yoga ressourcement dans le Morvan, et des conférences.