Je suis sophrologue depuis 2011 spécialisée dans les troubles du sommeil et la prise en charge des acouphènes et de l’hyperacousie et suis praticienne en Relaxation Non Verbale (Méthode Christian Desmarty).

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle construite par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Elle permet aux personnes de mieux connaître leur corps pour agir plus facilement sur les symptômes du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil. L’idée est de détendre le corps, apaiser le mental afin de visualiser dans cet état profond de relaxation des images positives, des anticipations progressives pour se régénérer, développer et stimuler les ressources propres à chacun.
Par ailleurs, je pratique la Relaxation Non Verbale (RNV), méthode corporelle innovante de lâcher prise, en lien étroit avec la Sophrologie, mise au point par le kinésithérapeute et sophrologue Christian DESMARTY. Elle s’effectue dans le silence et convient parfaitement aux personnes réfractaires aux méthodes verbales. Elle agit efficacement sur le sommeil, le relâchement musculaire, la détente mentale et la diminution du stress, avec une vraie prise de conscience du corps.

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